«Чому ми спимо» Метью Вокера: найкраща науково-популярна книга про сон
Бачу актуальна тема сну. Зараз це болюче питання, згоден. Раджу почитати книгу «Чому ми спимо» Метью Вокера. Класно, що вже є українською. Там багато про сон в дуже доступній манері. У нього ще є цікаві відео в ютубі до речі на цю тему - про циркадні ритми, гормони, фази сну, і про сині екрани теж є і про час коли спати 😴 🛌
Довідка
Метью Вокер (Matthew Walker) — Британський нейровчений і дослідник сну, професор Каліфорнійського університету в Берклі; автор бестселера 'Why We Sleep' (2017), доступного в тому числі українською мовою.
Чим корисна книга «Чому ми спимо»?
Пояснює природу сну, фази REM та NREM, вплив недосипу на здоров'я, пам'ять та імунітет — у доступній науково-популярній формі.
Чи є «Чому ми спимо» українською?
Так — книга вийшла українською мовою.
Сподобалось? Це лише один пост. Більше думок про ШІ, технології й творчість — щодня в каналі.
Підписатися в Telegram